Bez wątpienia każdy może potwierdzić, że ruch to zdrowie. Warto pamiętać o codziennych aktywnościach, choćby o spacerze czy krótkiej przejażdżce rowerowej. Do tego, by dbać o dobre zwyczaje, pozytywnie wpływające na zdrowie, przypomina również Pole Paris Studio.
W najbliższą sobotę, 3 sierpnia, o godz. 17:00 na terenie zielonego LOFu przy Parku Avia odbędzie się plenerowe rozciąganie. Udział w ćwiczeniach będzie bezpłatny.
– Pierwsza edycja wydarzenia miała miejsce przy zalewie krępieckim. Do ćwiczeń dołączyło bardzo dużo osób, postanowiliśmy więc przygotować podobne spotkanie również w Świdniku. Zapraszamy osoby w każdym wieku. Mamy nadzieję, że uda nam się zarazić wszystkich aktywnością ruchową i zachęcić do uprawiania sportu – mówi Sandra Parysz z Pole Paris Studio.
Jak zapewniają organizatorzy, odpowiednie rozciąganie niesie za sobą wiele korzyści dla organizmu. Nie tylko zwiększa świadomość własnego ciała, ale również łagodzi napięcie mięśniowe i polepsza koordynację ruchową, podnosi odporność na kontuzje, pomaga zminimalizować dolegliwości bólowe wynikające z przeciążenia. To jednak nie wszystko, bowiem pozytywnie wpływa również na zdrowie psychiczne, niwelując skutki stresu oraz wspomagając uzyskanie odprężenia.
Trening zostanie przeprowadzony przez wykwalifikowanego instruktora, który dostosuje ćwiczenia do możliwości każdego z uczestników. Spotkanie potrwa około godzinę, tak, by zdążyć poruszyć każdą partię ciała.
Co zrobić, by wziąć udział w treningu? Wystarczy przyjść, pamiętając o wygodnym stroju. Jeśli ktoś będzie potrzebował maty do ćwiczeń, powinien zapisać się za pośrednictwem Facebooka (fb.com / Pole Paris Studio), Instagrama (@poleparis_) lub telefonicznie (515 749 999). Ci, którzy mają swoje maty, nie muszą się zapisywać.
pś, fot. Pole Paris Studio
Artykuł przeczytano 222 razy
Last modified: 31 lipca, 2024